Trainingsvideos, Zoom-Workouts, Challenges
wie alles funktioniert
Schön, dass du hier bist :-) Sollte dir vor oder nach den Trainings etwas unklar sein, kannst du dich immer gern bei mir melden. Ein paar nützliche Infos zu dem Angebot auf meiner Homepage habe ich dir hier zusammengestellt. Vielleicht findest du ja schon die Antwort auf deine Frage.
ZOOM-WORKOUT
Die Live-Kurse sind als Onlinemeeting über den Anbieter zoom angelegt. Ich empfehle dir das Programm oder die App zoom runterzuladen. Das ist komplett kostenlos, ohne Registrierung und dauert nur wenige Minuten.
Eine kurze Anleitung findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Am besten wählst du dich ein paar Minuten vor Kursbeginn ein, damit wir gemeinsam pünktlich starten können. Vorab erkläre ich dir was wir genau vorhaben, mache einen kurzen Musikcheck und dann gehts auch schon los.
BUCHUNG
Die Zoom-Kurse kannst du ganz einfach hier auf der Homepage oder über die App buchen. Solltest du schon wissen, dass du öfter mitmachst empfehle ich dir das entsprechende Kurspaket zu buchen, da kannst du noch ein bisschen sparen.
Auch mit dem Kurspaket musst du dich für jeden einzelnen Kurs anmelden (buchen). Direkt nachdem du den Kurs gebucht hast bekommst du von mir eine Mail mit dem Link zum Livestream.
WICHTIG
Ob im Livestream oder bei den Trainingsvideos: Ich kann dich nicht sehen und ggf. korrigieren. Daher erkläre jede Übung genau und zeige dir Optionen. Bitte versuche die Anweisungen so gut es geht zu befolgen und auf deinen Körper zu hören. Solltest du merken, dass etwas noch nicht klappt, sich schlecht oder sogar ungesund anfühlt, nutze die leichteren Bewegungsoptionen.
Die Kurse sind für gesunde Personen konzipiert. Falls du eine Vorerkrankung oder andere Einschränkungen haben, sprich vorab bitte mit deinem Arzt um sicherzustellen, dass du den Kurs mitmachen kannst.