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8-Wochen-STRONG BODY

Wer alle Schritte des Programms absolviert hat, erhält ein Abzeichen.

Infos

Du möchtest deine Muskulatur definieren und stärken? Dann ist dieses Programm genau das richtige für dich. Dich erwarten pro Woche zwei 45-minütige Einheiten mit Übungen im Stand, Rückenlage oder in Knieposition. Es wird nicht gesprungen oder gelaufen. Jede Muskelgruppe wird fokussiert für 3 bis 6 Minuten am Stück beansprucht. Ein Kraft- Ausdauertraining für deinen ganzen Körper. Durch eine hohe Wiederholungszahl mit geringem bis mittlerem Gewicht wird deine Muskulatur herausgefordert durchzuhalten. Deine Kraft- und Ausdauerleistung wird hierbei optimal gefördert und deine Muskeln werden schlank und stark. Du benötigst: Matte, Power Disc-Set (Langhantel-Set) Alternativ kannst du auch zwei Wasserflaschen und eine Getränkekiste nutzen. Und das Tolle: Du kannst die Kurse nach deinem Wunsch in die Woche mit einbauen. Egal ob morgens, mittags oder abends.

Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich.

Preis

19,95 €

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