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FATBURNER - online

30 Minuten - High Intensity Interval Training

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Beschreibung

Es wird schnell, herausfordernd, anstrengend und super effektiv! In diesen 30 Minuten kannst du deine Grenzen austesten. Geprägt von Tabata-Einheiten und Intervallen mit 30 Sekunden Power, 30 Sekunden Pause bringst du deinen Kreislauf so richtig in Schwung. In den Powerphasen wird dein Trainingsplus nach oben schießen, in den Pausen kann er sich etwas erholen um dann wieder durchzustarten. Durch das Prinzip des Intervall-Trainings verbesserst du nicht nur deine Ausdauerleistung enorm, du greifst auch deine Energiereserven von Vizeralfett an. Power dich also aus und geh an deine Grenzen! Manche Übungen können wir durch zusätzliche freie Gewichte intensivieren. Leg dir also zwei mittlere Gewichte dazu. (Zum Beispiel zwei Wasserflaschen) Du benötigst: Matte, zwei freie Gewichte

Bevorstehende Sitzungen

Umbuchung & Kündigung

Bis 15 Minuten vor Kursbeginn kannst du deinen Kurs stornieren. Im Falle einer Einmalzahlung erstatte ich dir selbstverständlich den Kursbetrag zurück. Im Falle einer Buchung im Monatsabo (Monatsration, Heimvorteil) oder dem Wochenpaket (Wochenration) kann ich dir den einzelnen Kursbetrag nicht zurückerstatten.

Kontaktangaben

+491601150821

info@kirstenhansmeier.com